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演示：吳靜玲
攝影、剪輯：許治夫、蒲青志 

動作要領：

 1、練習魚躍前滾翻之前，最好先練過前滾 翻。

2、助跑3~5步，雙腳踩踏板。

3、當彈起時，重心往前下方做前滾翻動作       翻滾。

指導要領

 1、翻滾時，身體呈屈體姿勢以利滾動。

2、 初學者，要注意不要過於急躁，可採用站立在跳板上做原地翻滾的動作，循序漸進學習。